1 глава айсберг
1 краставица
1 с.л. смляно ленено семе
1 с.л. конопено семе
сурово кашу
сушени червени боровинки

За дресинга

1/2 кофичка кисело мляко
1 с.л. дижонска горчица
2 с.л. зехтин
сол

Объркайте в купичка всички продукти за дресинга до получаване на хомогенна смес.

Накъсайте айсберга и нарежете краставицата. Разбъркайте.
Залейте внимателно с дресинга и поръсете със семената, ядките и боровинките.